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Yoga

Heutzutage herrscht überall nur noch Stress und Hektik. Um diesem Alltagsstress zu entfliehen, bietet Yoga die notwendige Entspannung. Yoga hilft dir dabei mal so richtig abzuschalten und zu dir selbst zu finden. Außerdem macht Yoga den Körper gelenkig und ist es eine ausgezeichnete Basis um Verletzungen bei anderen Sportarten vorzubeugen. Hier geht's weiter...

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Entspannung

Yoga ist ein weltweiter, moderner Sporttrend geworden. Yoga ist in Indien entstanden und hat zum Ziel einen tieferen, meditativen Zustand zu erreichen. Heute ist Yoga eine Kombination von Atmung, Konzentration und Körperübungen. Durch Yoga lernt man sich zu entspannen und besser mit Stress umzugehen. Es macht dich psychisch stärker und verbessert deinen Fokus.

Yoga sorgt für mehr Gleichgewicht und weniger emotionalen Druck. Die verschiedenen Yoga-geben einem Kraft und Energie und ein angenemes Gefühl der Entspannung. Yoga ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. In der heutigen Hektik erleben wir immer mehr Stress. Dann ist es die Kunst damit umgehen zu können und Yoga kann dir auf jeden Fall dabei helfen!

Ein Gestärkterr Körper

Yoga ist nicht nur gut für die Seele, sondern hat auch positive Auswirkung auf den Körper. Durch Yoga werden die Muskeln gestärkt, Cellulite reduziert und der Bauch gestrafft. Körperbewegung hat zudem eine positive Auswirkung auf die Stimmung. Yoga sorgt für eine bessere Körperhaltung und eine bessere Atmung. Man lernt besser mit Stress umzugehen und sich mehr zu entspannen. Durch Yoga wird man gelenkiger und werden die Muskeln gestärkt. Hierdurch wird das Risiko auf Verletzungen bei Sportarten wie z.B. Fußball, Running und Hockey ansehnlich reduziert.

Diverse Yoga-Arten

Yoga ist für viele Menschen eine neue Sportart und wenn man es einmal versucht hat, entdeckt man immer mehr verschiedene Arten von Yoga. Wenn man in der Sportschule an einer Yoga-Stunde teilnehmen möchte, kann man zwischen Hatha, Vinyasa oder Bikram wählen. Willst du herausfinden welche Yoga zu dir passt? Lese dann hier mehr über die beliebtesten Yoga-Arten.

Sortiment

Für die ultimative Yoga-Erfahrung benötigt man das richtige Outfit und die passenden Accessoires. Denke hierbei an gut sitzende Kleidung in denen man sich gut bewegen kann. Beim Yoga bringt man den Körper in verschiedene, manchmal extreme, Positionen bei denen es wichtig ist dass die Kleidung gut sitzenbleibt und nicht verrutscht. Wenn man sich ausreckt will man ja nicht dass das Shirt die Hosenbeine hochrutschen. Yogabekleidung eignet sich auch für Pilates und Bodybalance.

Auch eine eigene Yogamatte darf auf keinen Fall fehlen. Eine eigene Yoga-Matte ist hygienisch und kann je nach Bedarf und Ansprüchen ausgewählt werden.

TIPPS

Alle Rubriken sind mit Informationen und Tipps versehen.

Gibt es doch noch Fragen? Unser Kundendienst wird diese gerne beantworten.