Yogamatten

Warum eine Yogamatte?

Wenn Sie Ihre Yoga-Übungen auf dem Boden ausführen, besteht die Gefahr, dass Sie ausrutschen. Yogamatten bieten Halt, Unterstützung und wenn Sie fallen, fällt es weich. Außerdem ist es auch viel hygienischer, die Übungen auf Ihrer eigenen Matte anstatt auf dem Boden auszuführen.

Für jeden eine geeignete Yogamatte

Ein Yogamatte sollte für ausreichend Halt, Stabilität und Komfort sorgen. Die meisten Yogis wählen eine Yogamatte zwischen 0,4 cm und 0,6 cm, die nicht zu dick sind und daher ausreichend Stabilität bieten. Eine dünnere Yogamatte bietet weniger Komfort und bei einer zu dicken Matte nehmen Stabilität und Halt ab.

Yogamatten haben oft eine Länge zwischen 160 cm und 190 cm, die Breite liegt bei etwa 60 cm. Um sicherzugehen, dass Sie die richtige Größe wählen, ist es am besten, jemand anderen bitten, Sie zu messen.

Schwitzen Sie viel während des Yogas? Wählen Sie dann eine Yogamatte, die die Feuchtigkeit ableiten kann, oder legen Sie ein Handtuch über Ihre Matte. Auf diese Weise kann der Schweiß abfließen und Ihr Körper bleibt trocken.

Vorteile einer Yogamatte

Durch das raue Material, aus dem Yogamatten hergestellt werden, bietet ein Yogamatte viel Halt. Da Sie nicht abrutschen, können Sie alle Asanas auf sichere Weise ausführen. Die Yogamatte ermöglicht es Ihnen, den Druck gleichmäßig zu verteilen, wodurch die Blutzirkulation positiv angeregt wird.

Tipps

Neue Yogamatten können eine dünnflüssige Ölschicht enthalten, die manchmal nach dem Herstellungsprozess zurückbleibt. Sie können diese Ölschicht mit mildem Seifenwasser entfernen, sodass die Yogamatte sofort griffig ist.

Yogamatten sollten am besten von Hand gewaschen werden. Möchten Sie sie dennoch lieber in der Waschmaschine waschen? Stellen Sie die Maschine dann auf maximal 30°C ein und verwenden Sie so wenig wie möglich Waschmittel. Lassen Sie die Matte nach dem Waschen hängend trocknen, nicht in der Sonne oder auf der Heizung!