Kompressionsbekleidung für Fußball
Kompressionsbekleidung unterstützt deine Muskeln während und nach dem Fußballspielen.
Funktionen von Kompressionsbekleidung für Fußball
Der Druck, den die Kompressionsbekleidung auf den Körper ausübt, regt die Durchblutung des Körpers an. Dadurch wird die Sauerstoffversorgung des Muskelgewebes gefördert, wodurch die Muskeln weniger schnell übersäuern und du länger durchhältst.
Kompressionsbekleidung kannst du unter deiner Sportkleidung oder als normale Sportkleidung tragen. Sie hat viele verschiedene Funktionen und ist dadurch eigentlich ein unverzichtbarer Teil deines Sportoutfits! Eine Kompressionshose soll vor allem das „Wackeln“ der Muskeln verhindern, wodurch beim Sport weniger Energie verloren geht. Die dünne Kompressionshose sitzt eng am Körper und bietet an den kritischen Stellen zusätzliche Unterstützung. Nach dem Sport kannst du die Kompressionshose ruhig noch ein paar Stunden anbehalten (oder anziehen, falls du sie noch nicht anhattest). Die Durchblutung wird dadurch angeregt, was die Erholung fördert.
Ein Kompressionsshirt unterstützt die (schrägen) Bauchmuskeln und den Rücken. Das Shirt sitzt eng am Körper, wodurch du zudem aufrechter gehst, was deine Atmung verbessert. Außerdem hast du durch diese verbesserte Haltung beim Laufen seltener Seitenstiche. Das Kompressionsshirt ist nur während des Sports funktional.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kompressionsbekleidung bei kurzen körperlichen Anstrengungen am effizientesten ist, etwa während eines Fußball- oder Basketballspiels. Dennoch gibt es viele Ausdauersportler, die die Kleidung gerne tragen, und die Tatsache, dass die Kleidung zu einer besseren Laufhaltung beiträgt, bringt viele Vorteile.
Material von Kompressionsbekleidung
Die Kompressionsbekleidung besteht aus Polyester und Elasthan. Das Polyester sorgt dafür, dass Schweiß schnell abgeleitet wird, wodurch die Haut trocken bleibt und der Körper in der Lage ist, seine Temperatur selbst zu regulieren.
Wundermittel?
Natürlich ist Kompressionsbekleidung kein Wundermittel, aber sie kann sehr gut dazu beitragen, mehr Freude am Sport zu haben, Verletzungsrisiken zu verringern und die Erholungszeit zu verkürzen!
Tipps
Möchtest du nach einem langen Flug fitter aus dem Flugzeug steigen? Trage dann während des Fluges eine Kompressionshose und ein Kompressionsshirt. Diese regen die Durchblutung an und sorgen für den Abtransport von Abfallstoffen aus den Muskeln.
Achte beim Waschen genau auf die Waschvorschriften. Wenn Kompressionsbekleidung falsch gewaschen wird oder in den Trockner kommt, wird der Stoff steif und verliert seine Wirkung. Waschmittel in Pulverform eignet sich am besten zum Waschen von Kompressionsbekleidung. Von der Verwendung von Weichspüler wird abgeraten.