Damen Radsport Kleidung

De trendy fietsoutfit

Door je te kleden volgens het 3-lagensysteem stap je in alle weersomstandigheden met plezier op de fiets. Het 3-lagensysteem is bedacht voor het bovenlichaam. Voor het onderlichaam geldt dit systeem niet. Voor je onderlichaam is het vooral van belang dat zadelpijn en schuring worden voorkomen.

Je bovenlichaam

Het 3-lagensysteem is bedacht voor het bovenlichaam. Als eerste laag kan je een thermoshirt of compressieshirt aantrekken. Deze laag zorgt voor het afvoeren van transpiratievocht en het op temperatuur houden van je lichaam. Thermokleding is er in twee varianten, winter- en zomer thermokleding. Winter thermokleding heeft als belangrijkste taak het warm houden van je lichaam, terwijl zomer thermokleding de focus heeft liggen op het afvoeren van transpiratie en je lichaam koel te houden.

Over het thermoshirt of het compressieshirt trek je vervolgens een fietsshirt aan. Fietsshirts zijn er met korte en met lange mouwen. Een fietsshirt mag iets ruimer om je lichaam vallen. Er ontstaat dan een luchtlaagje tussen het fietsshirt en het thermo- of compressieshirt. Dit laagje heeft een isolerende functie.

De derde laag bestaat uit een fietsjack of regenkleding. Deze laag is nodig als het buiten koud, nat of winderig is. Vaak zijn deze jassen makkelijk op te vouwen en licht van gewicht, zodat je de jas makkelijk mee kan nemen. De eerste twee lagen zijn altijd goed te dragen. Deze laatste derde laag is alleen nodig als de weersomstandigheden daar om vragen.

Tot slot is voor je bovenlichaam een goede, stevige sportbeha van groot belang. Deze biedt de ondersteuning die je borsten nodig hebben tijdens het fietsen. Met een goede sportbeha verklein je de kans op hangende borsten.

Het is belangrijk dat alle lagen in staat zijn om transpiratievocht af te voeren. Heeft één van de lagen deze eigenschap niet, dan gaat de functie van de andere lagen ook verloren.

Als je op de fiets zit, zit je vaak wat naar voren gebogen. Belangrijk is dat je rug volledig bedekt wordt. Daarom heeft de bovenkleding van fietskleding vaak een verlengd achterstuk. Daarnaast bevat de bovenkleding meestal elastische boord- en mouwgrippers, waardoor de kleding niet omhoog kan schuiven. Een ander aandachtspunt is of de bovenkleding zakken op de achterkant heeft zitten. Dit kan handig zijn tijdens langere fietsritten. Je kan dan makkelijk wat spulletjes meenemen.

Je onderlichaam

Voor je onderlichaam geldt er geen systeem. Voor je onderlichaam heb je een comfortabele fietsbroek nodig. Vaak bezitten de fietsbroeken een zeem, welke zadelpijn voorkomt. De dikte van de zeem verschilt. Hoe dikker de zeem, hoe meer bescherming deze biedt. Vooral bij de zitbotjes die in contact komen met het zadel is het belangrijk dat de zeem dik is. Veel fietsbroeken hebben een naadloze constructie, waardoor wrijving en irritaties voorkomen worden. Ook de toevoeging van elastaan zorgt voor extra comfort. Net als voor de bovenkleding geldt ook voor de onderkleding dat deze in staat moet zijn transpiratievocht af te voeren, zodat je lichaam droog blijft.

Er zijn ook fietsbroeken die voorzien zijn een bovenstuk. Dit bovenstuk ziet eruit als een soort van bretels. De zeem kan niet verschuiven of irriteren en de broek kan niet afzakken. Er is een korte variant en een lange variant. De korte variant wordt een bibshort genoemd en de lange variant een bibtight.

Gaat het regenen onderweg, dan kan je ervoor kiezen een regenbroek over je fietsbroek aan te trekken.

Sokken

Om irritatie in je fietsschoenen te voorkomen is het van belang de juiste sportsokken te dragen. De sportsokken mogen niet te dik zijn en niet verschuiven. De sokken moeten in staat zijn om transpiratievocht af te voeren. Er zijn ook anatomisch gevormde sportsokken. Er is dan een sok speciaal voor je linkervoet en een sok speciaal voor je rechtervoet.

Onderhoud tips

Onderhoud je fietskleding goed, zodat je er lang plezier van hebt. Zorg dat je de juiste maat koopt. Te strakke fietskleding zorgt voor spanning op de naden en tevens kan de elasticiteit uit de kleding trekken. Te ruime kleding kan wrijving veroorzaken, doordat er vouwen ontstaan. De kleding kan dan sneller gaan slijten. Trek de fietskleding rustig aan zonder eraan te trekken.

Tot slot is het van belang om de fietskleding te wassen volgens de wasvoorschriften. Op het label aan de binnenkant van de fietskleding staan de instructies. Wasverzachter kan je beter niet gebruiken, want deze kan de technische weefsels van de fietskleding beschadigen. Ook de droger is niet geschikt om te gebruiken. Hang de kleding op om te drogen (niet in de volle zon), het materiaal droogt snel.

Tips

Fietsen kan als het mooi en zonnig weer is, maar ook in het donker of als het regent kun je op de fiets stappen. Zorg er dan wel voor dat je goed opvalt. Met reflecterende accessoires zorg je dat je gezien wordt op de weg.

Heb je vragen? Stel ze gerust aan onze klantenservice.