Fitnessschuhe für Herren

Das Training

Es gibt verschiedene Formen von Fitness, die du im Fitnessstudio ausüben kannst. Dazu gehören Cardio und Krafttraining, aber auch die immer beliebteren Kurse wie Spinning, Aerobic und Step Aerobic. Nicht jeder Fitnessschuh eignet sich für jedes Training. Wenn du zum Beispiel viele Sprungbewegungen machst, brauchst du Fitnessschuhe, die viel Dämpfung bieten. Wenn Krafttraining mehr dein Ding ist, solltest du Schuhe mit einer etwas dickeren Sohle wählen, um mehr Halt zu haben.

Kraftsportler

Wenn du nur Übungen an Geräten machst, benötigst du keine speziellen Schuhe. Deine Füße und Gelenke werden dabei wenig belastet. Machst du jedoch viel mit schweren Gewichten wie Kurzhanteln und Langhanteln, benötigst du Fitnessschuhe mit guter Dämpfung und Grip. Denn dabei wird viel Gewicht auf deine Füße, Knöchel und Knie ausgeübt, und du möchtest nicht während der Übung ausrutschen.

Workouts mit Musik

Workouts mit Musik wie Step Aerobic und Aerobic werden immer beliebter. Diese Workouts beinhalten viele seitliche und drehende Bewegungen. Fitnessschuhe, die für diese Kurse geeignet sind, sollten diese Bewegungen unterstützen. Schuhe mit diagonalen Rillen in der Sohle sind ideal. Wenn die Sohle ein Profil mit langen, geraden Streifen hat, bleibt der Fuß eventuell fest stehen, was das Verletzungsrisiko erhöhen kann.

Cardio

Machst du viel Cardio? Wenn du auf einem Laufband läufst, solltest du am besten Laufschuhe wählen. Diese Schuhe bieten die Dämpfung, die du benötigst, um Verletzungen zu vermeiden. Für andere Cardio-Arten sind keine speziellen Schuhe erforderlich. Achte dann jedoch darauf, Fitnessschuhe zu wählen, die leicht und atmungsaktiv sind, damit der Schweiß entweichen kann und deine Füße nicht zu heiß und nass werden.

Springen

Plyo ist ein Workout, bei dem viel gesprungen wird, manchmal sogar mit zusätzlichem Gewicht. Es ist hervorragend für die Fettverbrennung. Deine Gelenke, Muskeln und Sehnen bekommen bei Plyo-Übungen ordentlich zu tun. Der Aufprall deines Körpers bei jeder Landung kann bis zu fünfmal dein Körpergewicht betragen. Für dieses Training benötigst du Fitnessschuhe, die gute Dämpfung und Grip bieten. Andernfalls können Verletzungen entstehen.

Tipps

In den Produktbeschreibungen ist angegeben, wie viel Dämpfung die Fitnessschuhe bieten. Kaufe deine Fitnessschuhe nicht zu eng, da sich deine Füße bei Wärme ausdehnen. Probiere deine Schuhe am besten nachmittags an, wenn deine Füße schon etwas gewachsen sind. Deine Füße sollten nicht in den Schuhen hin- und herrutschen, daher ist auch zu groß nicht gut. Eine Verschiebung im Schuh kann zu Blasen führen.

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