Laufbekleidung für Damen

Die richtige Kleidung

Mit der richtigen Laufkleidung kannst du das ganze Jahr über bequem und mit Freude laufen. Laufkleidung hält deinen Körper trocken und auf Temperatur, indem sie den Schweiß ableitet. Außerdem bietet sie Schutz vor Regen und Wind. Das Wichtigste an Laufkleidung ist, dass sie funktional ist und dir viel Bewegungsfreiheit gibt.

Dein Oberkörper

Um deinen Oberkörper warm zu halten, kannst du das 3-Schichten-System nutzen. Die erste Schicht sorgt dafür, dass dein Körper trocken und warm oder kühl bleibt. Ein Thermoshirt ist für diese Schicht ideal. Thermoshirts gibt es mit langen, kurzen Ärmeln oder ärmellos. Die zweite Schicht dient der Isolierung und transportiert den Schweiß von der ersten Schicht weiter nach außen. Ein Laufshirt eignet sich als zweite Schicht und ist ebenfalls mit langen oder kurzen Ärmeln erhältlich. Die dritte Schicht besteht aus einer Laufjacke, die dich vor Regen und Wind schützt. Laufjacken bestehen aus winddichtem, wasserabweisendem und atmungsaktivem Material.

Dein Unterkörper

Für deinen Unterkörper gibt es spezielle Laufhosen. Du kannst zwischen langen, kurzen oder dreiviertellangen Hosen wählen. Es gibt enge Laufhosen, auch als Running Tights oder Sportleggings bekannt, sowie weitere Laufhosen. Ein Vorteil von Running Tights ist die Bewegungsfreiheit, die sie bieten, da sie eng am Körper anliegen. Achte bei weiteren Hosen darauf, dass sie aus leichtem und atmungsaktivem Material bestehen.

Wenn die Temperaturen höher sind, kannst du dich für eine Laufshort entscheiden. Wichtig ist, dass deine Knie nicht kalt werden, da Kälte zu Verletzungen führen kann. Wir empfehlen, Laufshorts nur zu tragen, wenn die Temperatur über 10 Grad Celsius liegt. Du kannst auch eine Thermohose unter deiner Laufhose tragen.

Deine Füße

Gute Socken sind ein wichtiger Bestandteil deines Laufoutfits. Mit den richtigen Socken verringerst du das Risiko von Verletzungen. Laufsocken bieten Unterstützung und leiten den Schweiß ab. Viele Laufsocken sind nahtlos, um Irritationen zu vermeiden. Achte darauf, die richtige Größe zu wählen. Zu große Socken können rutschen und Blasen verursachen, während zu kleine Socken die Füße einengen und das Laufen behindern.

Thermokleidung

Thermokleidung hält deine Körpertemperatur aufrecht, indem sie den Schweiß ableitet und gegebenenfalls eine isolierende Luftschicht bildet. Sie hat sowohl im Sommer als auch im Winter eine Funktion. Im Sommer kühlt sie, im Winter wärmt sie. Thermokleidung wird über der Sportunterwäsche getragen. Sommer-Thermokleidung liegt eng am Körper an, während Winter-Thermokleidung etwas lockerer getragen wird. Es gibt Thermoshirts und Thermohosen.

Kompressionskleidung

Thermokleidung und Kompressionskleidung werden oft verwechselt, sind aber nicht dasselbe. Thermokleidung reguliert die Temperatur, während Kompressionskleidung unterstützt. Kompressionskleidung übt Druck auf deine Muskeln aus, wodurch sie weniger vibrieren und du weniger Energie verlierst. Das ermöglicht längeres Training und verringert Muskelkater. Zudem verbessert Kompressionskleidung deine Haltung und sorgt für eine bessere Atmung. Auch die Erholung deiner Muskeln wird durch das Tragen dieser Kleidung beschleunigt. Kompressionskleidung gibt es als Shirts, Hosen und Socken/Strümpfe.

Sportunterwäsche

Sportunterwäsche ist von großer Bedeutung. Sie ist atmungsaktiv, feuchtigkeitsableitend und sitzt bequem. Sportunterwäsche für Frauen besteht aus einem Sport-BH und Boxershorts. Beim Laufen werden deine Brüste stark belastet, ein stützender Sport-BH mindert das Risiko von Überlastung und hängenden Brüsten. Klicke hier für weitere Informationen über die wichtigen Merkmale eines Sport-BHs.

Tipps

Dein Outfit ist erst mit den richtigen Laufschuhen komplett. Gute Laufschuhe reduzieren das Risiko von Verletzungen.
Achte darauf, dass du im Dunkeln gut sichtbar bist, indem du reflektierende Accessoires zu deinem Outfit hinzufügst.

Hast du noch Fragen? Zögere nicht, unseren Kundenservice zu kontaktieren!