Fitnessschuhe für Kinder

Unterschiedliche Workouts

Früher bestand Fitness hauptsächlich aus Cardio- und Krafttraining, aber heutzutage gibt es viele weitere Arten von Workouts im Fitnessstudio. Gruppenkurse werden immer beliebter und sind auch speziell für Kinder erhältlich. Je nach Workout sind unterschiedliche Fitnessschuhe geeignet. Für einen Tanzkurs beispielsweise benötigst du mehr Dämpfung in den Schuhen als beim Krafttraining.

Krafttraining

Wenn du ein Kraftsportler bist und nur an Maschinen trainierst, brauchst du keine speziellen Fitnessschuhe. Die Belastung für deine Füße und Gelenke ist minimal. Wenn du jedoch mit schwerem Gerät wie Hanteln und Langhanteln arbeitest, benötigst du Fitnessschuhe mit guter Dämpfung und Grip. Es wird mehr Gewicht auf deinen Füßen, Knöcheln und Knien liegen. Außerdem darfst du während des Trainings nicht ausrutschen, daher ist guter Grip unerlässlich.

Kurse mit Musik

Heute gibt es viele Gruppenkurse mit Musik im Fitnessstudio. Streetdance und Zumba sind Beispiele für solche Kurse. Diese Kurse erfordern andere Bewegungen als beim Cardio- oder Krafttraining. Seitliche und drehende Bewegungen sind häufig. Deine Schuhe sollten diese Bewegungen unterstützen. Daher wähle Fitnessschuhe mit diagonalen Rillen in der Sohle. Eine Sohle mit einem Profil aus langen geraden Linien ist nicht geeignet, da sie dazu führen könnte, dass dein Fuß fest bleibt und das Verletzungsrisiko erhöht.

Cardio

Wenn du viel Zeit auf dem Laufband verbringst, trage spezielle Laufschuhe. Diese bieten hervorragende Dämpfung. Für andere Formen von Cardio ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. In diesem Fall sind leichte und gut belüftete Fitnessschuhe empfehlenswert.

Springtraining

Ein Workout mit vielen Sprüngen ist Plyometrie. Plyo ist hervorragend für die Fettverbrennung, aber bedenke, dass nicht jeder dieses Training ausführen kann. Dein Körper wird während dieser Sprungübungen stark beansprucht. Gelenke, Muskeln und Sehnen erfahren etwa das Fünffache deines Körpergewichts. Das muss dein Körper verkraften können. Wenn du dieses Training machst, sind Fitnessschuhe mit ausreichender Dämpfung und gutem Grip entscheidend.

Tipps

Deine Füße dehnen sich bei Wärme aus. Stelle sicher, dass ausreichend Platz in deinen Schuhen vorhanden ist. Probiere deine Schuhe am besten am Nachmittag an, wenn deine Füße am größten sind. Übermäßig lockere Schuhe solltest du vermeiden, da sie zu Schieben und Blasenbildung führen können.

Sieh dir die entsprechende Größentabelle für die richtige Größe an, da diese je nach Marke unterschiedlich sein kann.

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