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Mach dich Fit!

Laufsport

Laufschuhe an und los! Laufen ist ein sehr zugänglicher Sport, der nicht nur viele körperliche, sondern auch viele geistige Vorteile bietet. Laufen stärkt deine Muskeln, Gelenke und sogar dein Herz! Außerdem gibt das Laufen deinem Energielevel einen Schub und eine Laufrunde wirkt auch stressreduzierend.

Radsport

Ob 8 bist oder 88, Radfahren tut gut! Beim Radfahren startest du deine Fettverbrennung, deine Kondition wird sich verbessern und natürlich baust du auch Muskelmasse auf. Für viele Menschen ist eine Radtour auch ein guter Grund, nach draußen zu gehen, um die schöne Natur und das feine Sonnenlicht zu genießen!

Wandern

Wandern ist gesund für Körper und Geist! Gehen senkt den Blutdruck, erhöht die Lungenkapazität, verbessert die Verdauung und sorgt für die Produktion der Glückshormone Endorphine und Serotonin. Egal wo du bist oder wie spät es ist, Du kannst immer und überall spazieren gehen!

Schwimmen

Wusstest du, dass Schwimmen ein echtes Ganzkörpertraining ist? Schwimmen ist viel mehr als nur im Wasser herumtollen… Es sorgt für eine gute Kondition und stärkere Muskeln, außerdem ist die Verletzungsgefahr beim Schwimmen sehr gering! Genug Gründe also, regelmäßig ein paar Runden zu schwimmen!

Tennis

Du möchtest dich mehr bewegen, suchst aber auch ein bisschen Spannung und Sensation? Dann könnte Tennis genau das Richtige für dich sein! Du bist beim Tennisspielen ständig in Bewegung, verbrennst also viel Fett und stärkst deinen Körper. Außerdem macht Tennisspielen so viel Spaß, dass man fast vergisst, dass man Sport treibt!

Fußball

Fußball ist viel mehr, als nur hinter einem Ball herzulaufen… Fußball ist ein echter Mannschaftssport, unter der Woche trainiert man, um ein besseres Team zu werden und am Wochenende steht man auf dem Fußballplatz, um Punkte zu sammeln. Das Arbeiten im Team ist nicht nur sehr angenehm, sondern sorgt auch dafür, dass du beispielsweise lernst, zusammenzuarbeiten.